Забудьте об обычных выходных. Это ваша персональная перезагрузка.
Трансформационный уикенд: перезагрузите тело и сознание за 3 дня в местах силы Северного Кипра. Мини-группа до 4 человек. Это не отдых — это инвестиция в ваш ресурс.
🎯 За 3 дня вы получаете концентрированную суть длительного ретрита. Формат построен на принципе глубокой проработки тела через сочетание активного движения в горах, индивидуальных остеопатических сеансов, практических комплексов упражнений и восстановительного расслабления у моря. Такой подход позволяет получить комплексный результат.
Идеально подходит тем, кто:
- Высоко ценит время, но не готов жертвовать глубиной и эффективностью отдыха.
- Нуждается в срочной перезагрузке перед новым вызовом или для восстановления после него.
- Хочет познакомиться с форматом остеопатического ретрита в сжатые сроки.
- Находится на Кипре или рядом и ищет насыщенный и осмысленный уикенд.
В результате каждый участник получает не просто разовый эффект, а конкретные инструменты и знания для самостоятельной поддержки здоровья и подвижности.
⚡ Особенности 3-дневного интенсива: плотность и результат
✅ Максимальная фокусировка. Программа построена по принципу «минимум логистики — максимум сути». Мы проживаем в одной точке и работаем с двумя контрастными локациями, каждая из которых дает свой терапевтический и исследовательский эффект.
✅ Интенсивный личный контакт. За 3 дня вы получите 3 индивидуальных сеанса остеопатии, что позволяет проработать запрос точечно и достичь видимых изменений в сжатые сроки.
✅ Идеальный баланс. День силы и выносливости в горах у замка Кантара сменяется днем глубины и покоя у моря на Карпазе. Это полный цикл активности и интеграции.
✅ Логистическая простота. Заезд в пятницу, отъезд в воскресенье вечером. Идеально вписывается в стандартные выходные.
🗺 Программа интенсива: 3 дня на перезагрузку
Локация проживания: апартаменты на побережье в районе Трикомо (единая база на весь ретрит).
День 1 (Пятница): Прибытие и Глубокая Настройка
- До 15:00 – Встреча в аэропорту Эрджан, трансфер и заселение. Короткий отдых у моря.
- 18:00 – Вводный диагностический сеанс остеопатии. Глубокая работа с основной жалобой (спина, шея, суставы), снятие дорожного напряжения.
- 20:00 – Необязательный совместный ужин в местной таверне (оплата на месте), неформальное знакомство, обсуждение целей и философии предстоящих дней.
День 2 (Суббота): Глубина и Покой. Полуостров Карпаз
- 08:30 – Практика осознанного движения и дыхания на берегу моря.
- 09:30 – Выезд на заповедный полуостров Карпаз.
- 11:00 – Посещение монастыря Апостола Андрея — места силы и покоя. Прогулка по бескрайнему пляжу Голден Бич.
- 13:00 – Обед с видом на море (оплата на месте).
- 15:30 – Возвращение в апартаменты.
- 17:00 – Второй сеанс остеопатии. Краниосакральный или висцеральный акцент для глубокого расслабления и работы с нервной системой. Интеграция впечатлений дня.
- Вечер – Свободное время для отдыха.
День 3 (Воскресенье): Сила и Интеграция. Замок Кантара
- 08:00 – Утренняя практика: мобилизация суставов, активация тела.
- 09:00 – Выезд к подножию замка Кантара.
- 09:30-12:30 – Хайкинг к замку и обратно. Активность средней сложности с фокусом на устойчивость и осознанное движение. Панорамные виды на оба побережья острова.
- 13:00 – Поздний завтрак/ранний обед в горной таверне (оплата на месте).
- 15:00 – Финальный интегрирующий сеанс остеопатии. Закрепление всех изменений, работа с правильными паттернами после нагрузки, итоговые рекомендации для дома.
- 17:00 – Трансфер в аэропорт (к 18:00-18:30).
Примечание по логистике: Данная последовательность позволяет избежать долгой поездки в день вылета. Активность в последний день (Кантара) расположена в ~1 часе езды от апартаментов и аэропорта, что делает график предсказуемым и спокойным.
🧘♂️Ваш проводник и автор тура
Дмитрий Кошелевский — остеопат, телесный практик, исследователь движения.
- 15 лет в активном туризме: организатор и инструктор.
- 7+ лет практики остеопатии и много довольных клиентов.
- Владею техниками: МЕТ, краниосакральная терапия, висцеральная практика, миофасциальный релиз.
- Моя философия: «Тело — честная система. Восстановить функцию — значит восстановить подвижность. Я не ‘хрущу’ костями, я работаю мягко, помогая организму вспомнить его природную настройку».
🎯 Главный результат после 3 дней:
Вы уедете не просто отдохнувшим, а с ощутимыми изменениями: со снятым острым напряжением, ясной головой, пониманием своих телесных паттернов и конкретными инструментами для поддержки здоровья в городе. Это интенсивный старт для обновления.
✅ Что входит в стоимость интенсива:
- Проживание: 2 ночи в комфортных апартаментах на побережье.
- Трансферы: Все по программе на частном транспорте (встреча/проводы в аэропорт, выезды на активности).
- Остеопатическая программа: 3 индивидуальных сеанса с экспертом.
- Групповые практики: Проведение утренних и вечерних занятий.
- Сопровождение: Экспертное руководство на всех трекингах и локациях.
- Организация: Все логистические и организационные вопросы.
❌ Что не входит:
- Авиаперелет.
- Питание (обеды, ужины – для гибкости выбора).
- Входные билеты в замок Кантара.
- Медицинская страховка.
🔄 Осознанный подход: подходит ли вам этот интенсив?
Этот формат требует готовности к активному включению. Чтобы убедиться, что за 3 дня вы получите нужный вам результат, мы начинаем с диалога.
Бесплатная 20-минутная онлайн-консультация позволит:
- Обсудить ваши конкретные цели и состояние.
- Честно оценить, какой результат реален за этот срок.
- Ответить на все ваши вопросы.
