Верните телу подвижность и сбросьте груз рабочей недели за 48 часов на Северном Кипре
Этот интенсив — «антикризисный уикенд» для тех, кто ценит эффективность. За два дня мы не просто «отдохнем», а проведем глубокий техосмотр и перезапуск вашей телесной системы, чтобы в понедельник вы вернулись в ресурсное состояние.
Короткий формат — не компромисс, а стратегия. Когда каждый час выстроен под результат, два дня могут запустить процесс, на который в обычной жизни уходят месяцы. Комбинация остеопатической работы, движения в эпичной природе и практических инструментов для самопомощи создаёт эффект глубокой телесной перезагрузки без отрыва от рабочего ритма.
Суть формата
Высокая плотность = глубокий эффект. Программа построена так, что каждый элемент усиливает другой:
Остеопатия снимает доминирующее мышечное напряжение и разблокирует зажатые структуры.
Функциональный Трекинг запускает естественные паттерны движения и перезагружает систему через физическую нагрузку.
Практикум самопомощи даёт инструменты для самостоятельной поддержки эффекта после возвращения.
Это не про расслабление и созерцание. Это про конкретную телесную работу в сжатом временном окне — для тех, кто не может позволить себе долгие отпуска, но остро нуждается в перезагрузке.
Идеально, если
- Рабочие недели превратились в непрерывный марафон, а тело реагирует скованностью в шее, тяжестью в плечах и хронической усталостью.
- Движение ограничилось дорогой от стола до машины, и спина напоминает о себе каждый вечер.
- Нужен быстрый, но глубокий рестарт перед следующим интенсивным рабочим циклом.
- Хочется инвестировать уикенд в восстановление функции, а не просто отвлечься.
Формат не подходит при острых медицинских состояниях, свежих травмах или необходимости врачебного вмешательства. Это работа с телесными последствиями перегрузки и сидячего образа жизни, а не с патологиями.
Программа интенсива:
Суббота: Снятие напряжения и декомпрессия
- Прилёт → Трансфер → Размещение до 12-00
Встреча в аэропорту Эрджан, переезд в апартаменты на побережье (район Трикомо). - Вводный остеопатический сеанс
Диагностическая работа с фокусом на зоны максимального напряжения: шея, плечевой пояс, грудной отдел, таз. Мягкие техники для снятия острых зажимов и подготовки тела к физической активности. - Практикум: связь стоп, таза и шеи
Короткая теоретическая часть + практические упражнения для самопомощи при работе за компьютером. Техники, которые можно встроить в рабочий день. - Вечерняя телесная практика
Мягкая работа с осознанием осанки и дыханием для закрепления эффекта первого сеанса.
Воскресенье: Мобильность и интеграция
- Утренняя активация
Короткая практика для подготовки тела к трекингу. - Трекинг к замку Кантара (630 м)
Центральное событие программы. Подъём через горные тропы с панорамными видами на побережье и горы Кирении. Замок Кантара — один из трёх византийских замков Северного Кипра, откуда открывается обзор на оба побережья острова. Физическая нагрузка перезагружает мышечные паттерны и запускает естественную подвижность. - Заключительный остеопатический сеанс
Интегрирующая работа: закрепление изменений, снятие остаточных напряжений после физической активности, финальная настройка системы. - Трансфер в аэропорт / свободный вечер
В зависимости от времени вылета.
Что входит в программу:
✅ 2 индивидуальных остеопатических сеанса (90 минут каждый)
✅ Трекинг к замку Кантара с сопровождением
✅ Практикум по самопомощи и телесным практикам
✅ Утренние и вечерние групповые сессии
✅ Все трансферы на частном транспорте (аэропорт — апартаменты — локации — аэропорт)
✅ Проживание в апартаментах на побережье (1 ночь)
Не входит: авиаперелет и питание.
Главные впечатления:
- Замок Кантара на рассвете — трекинг через горы с видом на два побережья и ощущением физической мощи собственного тела.
- Эффект после первого сеанса — когда плечи опускаются, шея освобождается, и можно наконец выдохнуть полной грудью.
- Практические инструменты — техники самопомощи, которые можно использовать в офисе, в самолёте, в любой ситуации.
- Тишина и пространство — Северный Кипр в межсезонье, без туристических толп, с фокусом на внутренней работе.
Результаты интенсива
- Снижение доминирующего мышечного напряжения в шее, плечах, спине.
- Улучшение подвижности в зажатых зонах.
- Перезагрузка паттернов движения через физическую активность и остеопатическую работу.
- Набор практических инструментов для самостоятельной поддержки эффекта.
- Запуск процесса восстановления, который продолжится после возвращения.
«За 48 часов нельзя сделать всё, но можно сделать главное — снять доминирующее мышечное напряжение, перезагрузить паттерны движения и дать инструменты для самостоятельной поддержки эффекта».
Ваш проводник
Дмитрий Кошелевский — остеопат и телесный практик с 7-летним опытом, исследователь движения. Подход основан на философии мягкого и уважительного диалога с телом, без жёстких вмешательств.
Подход: мягкие краниосакральные и миофасциальные техники, фокус на восстановление функции, а не на симптом. Работа строится на принципе «помочь телу вспомнить его природную настройку».
В рамках короткого формата работаю как проводник и катализатор, создающий условия для перезагрузки — запускаю процесс, показываю направление, даю инструменты для самостоятельного поддержания полученного эффекта.
Философия
«Восстановить функцию — значит восстановить подвижность».
Боль и скованность — это не приговор, а сигнал о том, что системе нужна перезагрузка. Остеопатия — это не про «вправить» или «вылечить». Это про мягкую работу с телом, которая помогает ему вернуться к естественному состоянию.
Короткий формат — это не попытка решить всё за два дня. Это точка входа в процесс восстановления, инвестиция в следующий рабочий цикл и возможность получить конкретные инструменты для самостоятельной работы.
Философия интенсива: «За 48 часов нельзя сделать всё, но можно запустить ключевые изменения: разблокировать зажатую спину и плечи, перезагрузить паттерны движения и дать инструменты для самостоятельного поддержания результата.»
Следующий шаг
Перед бронированием — короткая диагностическая онлайн-консультация (20 минут). Это возможность обсудить текущее состояние, уточнить ожидания и убедиться, что формат подходит.
Консультация бесплатная и ни к чему не обязывает
Мы обсудим Ваши цели и проверим их на совместимость с программой
Готовы сменить зажим на движение? Напишите прямо сейчас.
